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养生贵在养心
发布时间:2019-06-25   点击量:382

   “莫将身病为心病”,这是明代思想家王阳明的名言。意思是指心理负担过重,心累对身体健康毫无益处。
然而,现实生活中,很少有人能做到。比如,有的人患上病,尤其是重病后,往往会胡思乱想,想明天会怎么样,病会怎样发展,甚至会想家里事、身后事等,如此,往往会使自己心理负担过重,恐惧、忧郁随之而来,更会使肌体神经系统失去平衡,代谢系统发生紊乱,免疫抗病能力进一步降低,无异于在康复路上自设“拦路虎”,于身体康复十分不利。
    俗话说:“肩上百斤不算重,心头四两重千斤”。人生一世草木一秋,生老病死本是与生俱来,谁也难以避免,只有坦然面对才是。既已成病身,不妨看开些,多往好处想,乐观地对待每一天。现如今,科技非常发达,什么疑难杂症都可能被人类攻破,即使不能攻破,也会将病人的病痛降到****点。
    假若没有钱,国家也会给予帮助与扶持。更何况现代医学研究证实,凡是患过疾病康复后,或基本康复,尚留病根在身的人,只要心情愉快,乐观养生,体内蓄有的抗病免疫能力反而比以往增强。如此想来,还有什么可担忧的,何不学一学赵朴初老先生所言的《宽心谣》,“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天”,那就应该“遇事不钻牛角尖,贫也相安、富也相安,忙也乐观、闲也乐观”,方能“心宽体健养天年,不是神仙、胜似神仙。”
    有人说,健康状况是心境的“晴雨表”。诚哉斯言!养生贵在养心,不良心境如同毒草,长期处于其中,无疑会使机体抵御疾病的能力下降,损害自身的身心健康。实际上,人生只有一次,没有彩排,更不需要彩排。活着就要活得精彩,快快乐乐地享受每一天,正如美国“民谣女王”琼·贝兹所言:“ 你无法选择如何死去,何时离去,但你能决定此刻怎么去活。”
    因此,无论你处于人生的顺境还是逆境,不妨常做一下“健心操”,学会驾驭心境,将烦闷、孤寂、依赖、内疚等统统赶走,用豁达的心胸包容一切,相信人生的这张风景图会变得绚烂无比。


                                                                                                                   锤子帮       中文锤正网    提供

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